Tweede asem in wedstrydspel
Q.1
Beskrywing van stadium 1
Gebeur net voor die punt van 'n volgende punt
Bevat positiewe opbouende handelinge direk na 'n punt
Q.2
Wat is die kenmerke van 'n sterk, kompeterende houding by stadium 1 ?
Skouers moet op en teruggetrek wees. Kyk reguit vorentoe, stralend met energie.
Hou die raket stewig in jou dominante hand vas en kyk af na jou snare terwyl jy hul regtrek.
Q.3
Wat is die doel van stadium 2 ?
Om seker te maak dat jy wel bewus is wat die telling is.
Om jou liggaam te help herstel na die fisieke en emosionele spanning gedurende 'n vrige punt.
Q.4
In watter stadium moet jy seker maak dat jy tussen punte jou voete aan die beweeg hou ?
Sadium 4
Stadium 2
Q.5
Jou doelwit in stadium 3 is.........
Om te verseker dat jy wel bewus is van die korrekte telling en te weet wat presies om in die volgende punt te doen.
Om te dink aan wat jy presies verkeerd gedoen het om die vorige punt te verloor het.
Q.6
Wat beteken dit om die hoogste vlak van verstandelike en fisieke gereedheid te bereik ?
Om outomatiese fisieke beweging toe te laat sodat jou konsentrasie normaal kan verskerp en jou spiere ontspanne die volgende punt kan uitspeel.
Om te visualiseer hoe Nadal of jou afrigter die volgende punt sou gespeel het ?
Q.7
Gewoontehandelinge soos om raket te spin, rond te spring, split steps uit te voer, ens. laat jou meer fokus en konsentreer.
Vals
Waar
Q.8
'n Goeie opsomming van die 4 stadiums in 'n 2de asem in wedstrydspel is:
Maak jou aksies tussen die speel van punte meer belangrik as jou aksies gedurende die speel van punte.
Maak seker dat elke hou tegnies korrek uitgevoer word om te verseker dat jy punte effektief kan wen.